“我是情绪小主人”
2019-06-24 09:31:41
管理
情绪
情绪是生命不可分割的一部分
情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。学龄儿童，大都会面临来自家人、同学、学校等带来的各种混合性情绪，处于此阶段的儿童还没有健全的识别和表达情绪的能力，面对着复杂的情绪容易掩饰自己。
为了帮助青少年摆脱情绪所带来的困扰和达到快乐健康的成长目标，金鸡滩童梦空间开展了《我是情绪小主人》——情绪管理小组系列活动。
社工通过破冰游戏“我是小记者”让所有参加小组的组员之间相互认识、初步了解，在每一次小组活动中的热身游戏中，让组员之间更加熟悉，消除拘谨，增强同辈支持系统。
情绪没有好坏之分，每一种情绪都有它正向的能量
通过分小组“比赛写情绪”“你比我猜”“情景大考验”等小游戏，让组员认识情绪，让组员模仿体验情绪变化以及情绪表达方式与行为的直接联系。
“取绰号”——多简单常见的“小事”，但帮别人取绰号时心情愉悦且觉得贴合实际，会不会伤害到别人？当绰号收回用在自己身上时的心情就有所不同了，为什么会有这样的感受？
在社工的引导下这样的“小事”就能帮助组员认识同理心，培养组员同理心能力。
健康成熟的心理，不是没有消极情绪，而是善于调节和处理自己的情绪
“心情故事”“喜怒哀惧”“头脑风暴”……社工每一次的鼓励，组员每一次真实感受的分享，都会使相互间受益匪浅，他们总结不同的情绪处理所带来的不同结果，进一步总结出管理情绪的方法，社工鼓励组员积极运用，找到符合自己的情绪管理模式。
认真地分享，认真地聆听，认真地对待自己的情绪。学会独立情绪，也学会与情绪相处，永远做好情绪的小主人。